欧冠

如何科学地健身中华会计校

2019-08-15 09:39:16来源:励志吧0次阅读

如何科学地健身_中华会计校 如何科学地健身 9:52 【大 中 小】【打印】【我要纠错】 随着人们生活水平的不断提高,近年来,群众性的健身运动在全国各地蓬勃兴起。而“法轮功”正是利用了人民群众这一良好的健身初衷,而以编造的伪科学理论来欺骗人们,结果,使练功者不但达不到健身的目的,反而使许多人的身心受到严重损害。因此,人们在进行健身锻炼时,必须遵循科学的方法,因地、因时、因人而宜,这样,才能获得最佳而持久的锻炼效果,促进身体健康。 (一)健身要因人而异 健身锻炼首先要根据自身的情况及所要哑铃;后者如跑步、游泳、广播体操、太极拳、球类项目等。 (二)健身要区别个性特点 性格外向型的人,群体性的项目会给他们更大的快乐和刺激。足球、篮球、球、排球、拳击及其他具有竞争性活动,让运动者有机会和其他人一决高低。 性格内向型的人一般不适宜从事竞争性强和过于激烈的运动,与其他人竞争可能会给其带来一定的心理压力,不妨选择步行、慢跑、游泳、左肾囊肿治疗方法划船、太极拳等可以独自进行的运动项目。 相关热词: 科学 健身 健康红河灯盏花具有什么特性
心肌梗塞是怎么一回事
口歪眼斜会造成哪些影响
中医心梗的特色疗法
分享到: