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胖人补气清晨拍手瘦人补血晚上泡脚

2020-02-14 11:19:38来源:励志吧0次阅读

胖人补气清晨拍手 瘦人补血晚上泡脚

中医理论认为人的体型胖瘦取决于气血,而且有 气虚则胖,血虚则瘦 一说,那么中医减肥也就是从此入手的。

大家或许会发现,一般长寿的老人,体型都是不胖不瘦的,不胖表示他的气不虚,而不瘦正代表了他血不虚;做到气血不虚、人们当然也会健康长寿,那要怎么才能改善气血虚弱的体质呢?

气不足则会胖,血不足则会瘦,对于极胖和极瘦之人来说,平衡气血总的思路就六个字:胖补气,瘦补血。气血平衡,胖人就会变瘦,瘦人就会变胖,身体内的各种不适感就会自动消失。

胖人补气:清晨拍手

手是阳气的大本营,早上旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,促进阳气的升发,疏通全身的气机。十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度,不能太轻,否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。

拍手最好在清晨进行,如果觉得拍手时发出的噪音太大难以接受,也可以拍 空心掌 。手掌弓起,手指张开,拍下去时,能拍到手指尖及手掌的边缘部分,但是这种方法的打击面缩小了,所以效果会差一些,因此拍打的时间要相对加长。

除了最基本的手掌相拍外,还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。不要小看这些小动作,每一个小动作都对准了一个或几个重要的穴位和反射区,刺激它们,就能打通经络,保证气血的通畅。

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