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过量吃哪些食物会短命

2019-08-22 17:49:24来源:励志吧0次阅读

随着生活水平的提高,食品安全问题频发,人民大众越来越注重健康饮食的习惯,却忽略了食物本身的危害。下面为大家介绍过量吃哪些食物会短命。

1.辣椒

过量使胃肠粘膜枯燥溃疡,打乱消化功用。适当能发汗解表散湿,助消化液的排泄。

2.白酒

性大热,味甘苦辛,归心肝胃经。过量之酒是肝的最大杀手,擅于耗血损胃,损坏骨膜和肌肉神经,诱发泌尿系统结石。适当则活血通络,按捺苦寒。

3.醋

含约6%醋酸的强酸食品,营养主要是淀粉类。过量腐蚀上皮安排,软化骨骼。适当能除腥化纤维,杀菌强肝。

4.盐

过量为百病之母,能使细胞脱水,使肌肉缩短,使神志不清,使小儿多动,使新娘不孕。适当为百味之王,可促消化,增胃口。世卫安排主张每人日摄入量在10克以下。

5.鸡蛋

中医以为蛋黄性平味甘,补脾胃。蛋清性寒味甘,润肺解毒。过量则简单堵塞毛细血管,引发失明,耳聋和肾病等症。适当能补血益智,安神润燥。

6.肉汤

含丰富的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性痛苦的最主要元凶巨恶,是血管硬化的最直接诱因,是各种结石的最大加工厂。但一起也是发热量最多的食物。适当食之能补气滋阴壮阳。

7.茶叶

性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖与钙,铁的最佳克星。日饮用量如在10克以内,能清热解毒,提神明目,生津化腻。

8.酱油

含豆类蛋白的黑盐水。过量引发胃肠病变。适当可软化血管,阻挠肿瘤成长。

9.油条

油条里面通常含有明矾,其主要化学成分为硫酸铝钾。人体内铝元素过量能使脑神经发生退行性病变,记忆力和思维能力下降,心肺功能减弱,皮肤松弛,头发变白甚至脱落。另外,食用油经过加热升温能与被炸食物发生热解,会产生强烈的致癌物苯丙芘等有害物质。因此,油条不宜多吃。

10.菠菜

菠菜营养丰富,但又含草酸,食物中宝贵的元素锌和钙会与草酸结合排出体外,从而引起人体锌和钙的缺乏。

11.味精

味精每人每天摄入量应不超过6克,过多可造成头疼、心悸、恶心等症状。

12.猪肝

一公斤猪肝含胆固醇高达400毫克,胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化。

13.方便面

有的方便面中含有对人体有害的食品色素和防腐剂。

14.臭豆腐

豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,还含有大量挥发性盐基氨以及硫化氢,对人体有害。

15.葵花子

葵花子中含有不饱和脂肪酸,消耗体内大量的胆碱,影响肝细胞的功能。

16.咖啡

大量喝咖啡会使神经长期处于紧张状态。长期下去,会影响神经的正常功能,使人的反应减慢、感觉迟钝、记忆力衰退。嗜咖啡者易患心脏病,胆固醇水平也较高。

17.松花蛋

制作松花蛋的原料中有的含有一定量的铅,经常食用会引起铅中毒。

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